热点: 红烧鸡块?? 鸡块?? 西瓜??
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2019-08-09 14:43:40???来源:我想听的话,你说给了她

镁:心脏守护神。在芬兰东北部的一个省,男性心脏病死亡率居世界首位。研究表明,这与他们饮用水和食物中的镁含量相对不足有关,而镁是一种能防止心血管蹭的重要元素。中国营养学会推荐岁以上成人每天适宜摄入的镁为毫。要想补镁,最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、花生、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等绿叶蔬菜。 硒:在人体多种组织细胞中,以眼睛的含硒量为最高,是维持视力的一种重要微量元素。含硒丰富的食物有海产品,牛肾、猪肾、肉类、蛋类、鱼类、软体动物、虾、蟹类、西瓜子、南瓜子、小麦胚粉、食用菌类。

西瓜炖鸡块。

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菜系及功效:家常菜谱 青少年食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺:炖西瓜炖鸡块的制作材料:主料:童子鸡1000克辅料:西瓜2000克调料:盐10克,味精5克,淀粉(玉米)15克,大葱15克,姜15克
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: 1. 将鸡洗净,剔去鸡骨,切成3厘米见方的块;2. 西瓜从蒂部向下1/4处,用小刀刻成花波浪形,取出瓜盖;3. 将瓜瓤用勺挖出,去掉瓜籽,在瓜皮上雕刻出花纹图案,再把瓜皮放沸水中烫一下,捞出用冷水冲凉;4. 将鸡肉放在碗内,加精盐、味精、淀粉拌匀,在沸水中氽透捞出;5. 鸡肉放在碗内,加葱段、姜块,上笼蒸30分钟取出;6. 将西瓜盅放在碗内注烧沸的鸡汤,加入鸡块、西瓜块,拣去葱、姜,加入精盐、味精,调匀后放笼内蒸5分钟即成。
西瓜炖鸡块的制作要诀:为了使口感更好,本品需加入高汤约1000克,如没有高汤可用清水代替。食物相克西瓜:西瓜忌与羊肉同食。

如柚子,它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。 原料:黄瓜两根,西瓜皮若干,较完整生菜叶片若干张

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