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葱爆羊肉

2019-08-10 12:44:20???来源:一段情.三个人╮

亚博娱乐帐号注册:把番茄洗净,切薄片;鲜墨鱼洗净,去黑色筋膜,切成厘米见方的块;姜切片,葱切段,把墨鱼和番茄放入盆内待用;炒锅置大火上烧热,加入素油,烧六成熟时,下入姜、葱爆香,注入清水毫升,烧沸,下入番茄、墨鱼、盐,用文火煮分钟即成。沸腾后,加入先前准备好的葱爆肥牛和剩下的大葱,再次沸腾后即可开动!如果用的是清水,这一步要适当加入盐调味。

先用扒炉将鱼头、姜葱爆香,Χ到八成熟,再放咖喱煮三四分钟,最后放入鸡蛋清即可;整个鱼头烹饪过程所需十分钟。晚餐应以谷类食物和蔬菜为主,口味清淡易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑。专家推荐给高三学生的晚餐菜品:清炖排骨藕汤+豆豉炒豆腐+拌海蜇丝;肉末豆腐+青椒土豆丝+皮蛋拌豆腐;洋葱爆猪肉+番茄炒鸡蛋+拌豇豆。

食材:

羊肉、:200g,大葱:1根,淀粉:稍许,酱油:稍许

葱爆羊肉的亚博娱乐帐号注册步骤:

1.现将羊肉切片,加稍许酱油腌制
2.腌制十分钟左右,锅里加少量油,油温不要太高,小火炒羊肉
3.待羊肉变色后,浇上水淀粉,稍微翻炒加入大葱,翻炒至大葱变软熟即可出锅

葱爆羊肉最正宗的亚博娱乐帐号注册营养均衡家常菜番茄的营养丰富,每便含有的膳食纤维和大量的维生素C等营养物质,据考古学家发现,最早在年前的西汉时代就已经有种植番茄,并将其当作时蔬食用。这次聊到的烧汁番茄洋葱爆鸡柳,以鸡柳配搭番茄共烹,再枷有杀菌开胃食效的洋葱,令到菜肴的食味得以提升。

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